Uważność – Współczucie- Świadomość

Tych wszystkich, w rękach których leży dobro drugiego człowieka.

Rozwija umiejętność radzenia sobie ze stresem, szczególnie w pracy z wymagającymi wychowankami. Obniża ogólne napięcie psychofizyczne organizmu, znacznie podnosi jakość życia, zwiększa poziom pozytywnych emocji poprzez rozwój odpowiednich sieci neuronalnych w naszym mózgu.

Praktykowanie uważności mentalnej może pomóc w aktywnym skupianiu uwagi, aktywnym doświadczaniu rzeczywistości, radzeniu sobie z problemami, świadomym relaksowaniu się i redukcji psychosomatycznych skutków stresu (Kochanowska,2012). Więcej informacji na  FB.[vc_social_links size=”normal” email=”” facebook=”https://www.facebook.com/GOMZbigniewMielke/?modal=suggested_action” twitter=”” google=”” linkedin=”” youtube=”” flickr=”” instagram=”” behance=”” xing=”” pinterest=”” skype=”” tumblr=”” dribbble=”” vk=”” rss=””]

 

Mindfulness i wymiana (uważność) dla dzieci i młodzieży.

Życie ma swoje wzloty i upadki a  wszystkie dzieci doświadczają stresujących sytuacji, nasza uważność i współczucie może im pomóc w tym by  poprzez lepsze zrozumienie tego, co dzieje się w ich wewnętrznym i zewnętrznym świecie odnajdywały własny spokój.

 

 

Cykl treningu mindfulness – awareness (“Uważność i Świadomość w życiu codziennym”).

Wykazano między innymi, że taka forma treningu zmniejsza codzienny stres i odczuwany stres. Ułatwia zasypianie. Zwiększa zdolność rozwiązywanie problemów. Pomaga w zauważaniu nawykowych reakcji i nie uleganiu im. Więcej informacji na  FB. [vc_social_links size=”normal” email=”” facebook=”https://www.facebook.com/events/356225681800095/” twitter=”” google=”” linkedin=”” youtube=”” flickr=”” instagram=”” behance=”” xing=”” pinterest=”” skype=”” tumblr=”” dribbble=”” vk=”” rss=””]

 

Uśmiechnij się do okoliczności.

Jak budować swoja siłę zamiast się jej pozbawiać.

Nie oddawaj swojej siły, mówiąc, że ktoś też jest winny…

Zapraszam na jednodniowy warsztat dla nauczycieli i opiekunów oparty o psychologię kontemplatywną.

Więcej informacji znajdziesz na FB.

[vc_social_links size=”normal” email=”” facebook=”https://www.facebook.com/events/2201738350046074/” twitter=”” google=”” linkedin=”” youtube=”” flickr=”” instagram=”” behance=”” xing=”” pinterest=”” skype=”” tumblr=”” dribbble=”” vk=”” rss=””]

 

Program rozwoju Coacha, ukierunkowany na Stres, Emocje i Relacje Interepersonalne, superwizje grupową według zasad psychologii kontemplatywnej.

Program uczy i dostarcza narzędzi rozwijania pełnej świadomości swoich emocji, myśli i ciała oraz świadomych reakcji i zachowania w kontakcie z osobą prowadzona przez coacha. Rozwija zdolności komunikacyjne, podejmowanie decyzji i myślenie kreatywne.

Kontakt i zapisy: zmielke@gom.info.pl oraz tel. 603 082 333

 

Menu